Alltag auf dem RadRadfahren nach Alkohol — Regeln, Promillegrenzen und Konsequenzen
Ab wann ist Radfahren unter Alkohol strafbar? Promillegrenzen, Bußgelder und Auswirkungen auf den Führerschein in Deutschland.
Ausrüstung & WartungBremsbeläge am Fahrrad — organisch, halbmetallisch oder gesintert?
Organische, halbmetallische und gesinterte Bremsbeläge unterscheiden sich in Standzeit, Lärm und Nässeverhalten. Welcher Belag zu deinem Training passt.
Daten & KennzahlenÜbersetzung und Schaltgruppe fürs Training mit Powermeter richtig wählen
Die Schaltgruppe bestimmt deinen Übersetzungsbereich — und der beeinflusst direkt, welche Trittfrequenz du an der Schwelle und am Berg halten kannst.
Ausrüstung & WartungSPD-Klickpedale — lohnt sich der Umstieg?
Klickpedale verbessern die Kraftübertragung und geben Halt. Für wen sich der Umstieg lohnt, welches System passt und wie du startest.
Ausrüstung & WartungBequemer Fahrradsattel fürs Stadtrad — so findest du den richtigen
Der Sattel drückt, schmerzt oder taubt? Erfahre, worauf es bei einem bequemen Fahrradsattel für die Stadt ankommt — Breite, Polsterung und Form.
Ausrüstung & WartungRadhose für lange Strecken — Polster, Schnitt und Materialien
Eine gute Radhose macht den Unterschied auf langen Fahrten. Worauf es bei Polster, Passform und Material ankommt.
Ausrüstung & WartungFahrrad für schwere Fahrer — Auswahl und Tipps für den Einstieg
Radfahren ist ideal zum Abnehmen — gelenkschonend und effektiv. Was schwere Fahrer bei Radwahl, Reifen und Einstieg beachten sollten.
Ausrüstung & WartungRichtig schalten — Trittfrequenz vs. Übersetzung, warum es doch nicht so einfach ist
Schalten wirkt trivial, aber die richtige Übersetzung zur Trittfrequenz zu wählen ist eine echte Fähigkeit. So passt du den Gang an Gelände und Kadenz an.
Ernährung & TrinkenBier nach dem Radtraining — erlaubt oder kontraproduktiv?
Ein Bier nach der Tour gehört für viele dazu. Wie Alkohol die Regeneration beeinflusst und ob ein Bier wirklich schadet.
Ernährung & TrinkenIsotonisches Getränk selber machen — einfaches Rezept für Radfahrer
Ein selbstgemachter Iso-Drink kostet Centbeträge und funktioniert genauso gut wie teure Sportgetränke. Rezept und Hintergrund.
Ernährung & TrinkenStinkende Trinkflasche reinigen — so wirst du den Geruch los
Dein Bidon riecht muffig? Mit Backpulver, Essig oder Gebissreiniger bekommst du selbst hartnäckigen Geruch aus der Radflasche.
Ausrüstung & WartungScheibenbremse vs. Felgenbremse — welches System ist besser?
Scheibenbremse oder Felgenbremse? Vergleich von Bremsleistung, Wartung, Gewicht und Kosten für verschiedene Einsatzbereiche.