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Der Rollentrainer nervt die Nachbarn? Unterlage, Trainerreifen und Direct Drive: So reduzierst du den Lärm deutlich.
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Ein plötzlicher Waden- oder Oberschenkelkrampf ist meist neuromuskuläre Ermüdung, nicht nur Magnesiummangel. Was das Risiko wirklich senkt.