Tipps und Ratschläge
für jeden Radfahrer.

Wir hoffen, du findest hier etwas Nützliches.

Ausrüstung & Wartung

Mini-Pumpe oder CO₂-Kartusche? Aufpumpen unterwegs

Platter Reifen unterwegs: Mini-Pumpe, CO₂-Kartusche oder beides? Vor- und Nachteile der Optionen für Rennrad und MTB.

Ausrüstung & Wartung

Trainerreifen — lohnt sich ein spezieller Reifen für den Rollentrainer?

Trainerspezifische Reifen sind leiser, halten länger und schonen deinen Straßenreifen. Wann sich der Wechsel lohnt.

Ausrüstung & Wartung

Fahrrad richtig anschließen — 10 Tipps gegen Diebstahl

Die meisten Fahrraddiebstähle sind opportunistisch. Mit dem richtigen Schloss und der richtigen Technik senkst du das Risiko deutlich.

Ausrüstung & Wartung

Fahrradtypen im Überblick — welches Rad passt zu dir?

Rennrad, MTB, Gravel, Trekking, City — die wichtigsten Fahrradtypen erklärt. Welches Rad für welchen Einsatz sinnvoll ist.

Ernährung & Trinken

Ernährung für Radfahrer — Grundlagen für mehr Energie

Was Radfahrer essen sollten, um Energie zu haben und sich schneller zu erholen. Makronährstoffe, Timing und praktische Tipps.

Ausrüstung & Wartung

Crossrad oder Trekkingrad — Unterschiede und Entscheidungshilfe

Crossrad und Trekkingrad sehen ähnlich aus, aber unterscheiden sich in Geometrie, Ausstattung und Einsatzbereich. Was passt besser zu dir?

Ausrüstung & Wartung

Stadtrad — mit Federgabel oder ohne (Rigid)?

Federgabel am Stadtrad: bequemer oder nur schwerer? Wann sich eine Federung lohnt und wann du ohne besser fährst.

Ausrüstung & Wartung

SPD-Cleats einstellen — Position, Rotation und häufige Fehler

Richtig eingestellte Cleats verhindern Knieschmerzen und verbessern die Kraftübertragung. Schritt-für-Schritt-Anleitung für SPD-Cleats.

Ausrüstung & Wartung

Pflichtausstattung am Fahrrad — was die StVZO vorschreibt

Licht, Bremsen, Reflektoren, Klingel — welche Ausstattung dein Fahrrad haben muss, um verkehrssicher zu sein.

Ausrüstung & Wartung

Laufradgröße am Fahrrad — 26, 27,5 oder 29 Zoll?

Die Laufradgröße beeinflusst Handling, Komfort und Geschwindigkeit. Welche Größe für welchen Einsatz und Radtyp sinnvoll ist.

Ausrüstung & Wartung

Welche Muskeln arbeiten beim Radfahren?

Radfahren trainiert nicht nur die Beine. Welche Muskelgruppen beim Treten, Stabilisieren und Bremsen aktiv sind.

Training

E-Bike — Vor- und Nachteile des elektrischen Radfahrens

Ist ein E-Bike noch ein richtiges Fahrrad? Vorteile, Nachteile und für wen sich der Umstieg lohnt.