Wir hoffen, du findest hier etwas Nützliches.
FTP ist die wichtigste Zahl im leistungsbasierten Radtraining. Erfahre, wie du dein FTP mit dem Ramp Test zuverlässig bestimmst und was du dabei beachten musst.
Auf kurzen Strecken reicht das Handy. Auf Mehrtagestouren in unbekanntem Gebiet rettet ein GPS-Gerät die Situation. Worauf es ankommt.
SPD, SPD-SL oder Plattform? Steife oder flexible Sohle? Dieser Leitfaden erklärt, worauf es bei Radschuhen ankommt und welcher Typ zu dir passt.
Ein Fahrrad im richtigen Moment gekauft kann 20–40 % günstiger sein. Der Fahrradmarkt ist stark saisonabhängig — so nutzt du das aus.
Training zerstört — Regeneration baut auf. Der Mahlzeit nach dem Training kommt eine Schlüsselrolle zu. Was essen, wann, und warum es kein Belohnungsessen ist.
Brustgurt oder optischer Sensor? Erfahre, wie Pulsmesser funktionieren und welcher Typ sich am besten fürs Radtraining eignet.
Sauna nach dem Training kann die Erholung beschleunigen — oder schaden. Erfahre, wann die Sauna sinnvoll ist, welche Regeln gelten und wann du besser verzichtest.
Brustgurt, Armband oder Uhr? Welcher Herzfrequenzsensor die genauesten Werte liefert und worauf Radfahrer achten sollten.
Wie viel kann man durchs Radfahren abnehmen? Hier erfährst du, was realistisch ist, wie oft du fahren solltest und warum das Kaloriendefizit entscheidend ist.
Schneller werden auf dem Rad ohne teures Equipment. 7 Methoden, die dein Tempo wirklich verbessern — von Trittfrequenz bis Intervalltraining.
Federung am MTB richtig einstellen: Sag messen, Zugstufe und Druckstufe anpassen. Schritt-für-Schritt-Anleitung für Gabel und Dämpfer.
Kohlenhydrate sind der wichtigste Treibstoff beim Radfahren. Erfahre, wie viel du brauchst, wann du laden solltest und welche Quellen optimal sind.