Was im Winter aufs Rad mitnehmen — die komplette Packliste
Winterliche Radtour-Packliste: Werkzeug, Ersatzschlauch, Kleidung, Beleuchtung und Verpflegung für kalte Tage.
Alltag auf dem RadSicherheit im Straßenverkehr — Perspektive von Radfahrer und Autofahrer
Radfahrer und Autofahrer teilen die Straße, sehen sie aber völlig anders. Die Perspektive der anderen Seite zu verstehen ist der erste Schritt zu mehr Sicherheit.
Sicherheit auf der Straße — die Perspektive von Radfahrer und Autofahrer
Häufigste Konfliktsituationen zwischen Rad und Auto: Überholen, toter Winkel, Türöffner. Wie beide Seiten Unfälle vermeiden.
Daten & KennzahlenFTP messen — Ramp Test Schritt für Schritt
FTP ist die wichtigste Zahl im leistungsbasierten Radtraining. Erfahre, wie du dein FTP mit dem Ramp Test zuverlässig bestimmst und was du dabei beachten musst.
Ausrüstung & WartungGPS-Navigation fürs Fahrrad — lohnt sich ein eigenes Gerät?
Auf kurzen Strecken reicht das Handy. Auf Mehrtagestouren in unbekanntem Gebiet rettet ein GPS-Gerät die Situation. Worauf es ankommt.
Ausrüstung & WartungGPS-Navigation am Fahrrad — lohnt sich ein Radcomputer?
Smartphone, Radcomputer oder Smartwatch zur Navigation: Vor- und Nachteile, Akkuverbrauch und worauf es bei der Wahl ankommt.
TrainingKohlensäurehaltige Getränke und Radtraining — warum du sie weglassen solltest
CO2 im Magen, gebeugte Sitzposition, flachere Atmung: Was Sprudel und Cola beim Training wirklich anrichten und was du stattdessen trinkst.
Ausrüstung & WartungRadschuhe kaufen — ein Leitfaden für Einsteiger
SPD, SPD-SL oder Plattform? Steife oder flexible Sohle? Dieser Leitfaden erklärt, worauf es bei Radschuhen ankommt und welcher Typ zu dir passt.
Gesundheit & ErholungSitzschmerzen beim Radfahren — 10 Ursachen und was wirklich hilft
Gesäß- und Dammschmerzen auf dem Rad: falscher Sattel, Sitzposition, fehlende Polster-Hose. 10 Ursachen und bewährte Lösungen.
Gesundheit & ErholungSchmerzen durch den Fahrradsattel — 10 Ursachen und wie du sie behebst
Sitzschmerzen beim Radfahren: falsche Sattelhöhe, fehlende Radhose, Reibung. 10 Ursachen und konkrete Lösungen für mehr Komfort auf langen Ausfahrten.
Daten & KennzahlenLinks/Rechts-Balance — hat die Leistungsverteilung wirklich Einfluss auf deine Ergebnisse?
L/R-Balance aus Powermeter-Pedalen: Was normal ist, wann 45/55 ein Problem ist und wann nur Messrauschen. Daten statt Mythen.
Ausrüstung & WartungWann ein Fahrrad kaufen — der beste Zeitpunkt für Neu und Gebraucht
Ein Fahrrad im richtigen Moment gekauft kann 20–40 % günstiger sein. Der Fahrradmarkt ist stark saisonabhängig — so nutzt du das aus.