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Bananen sind günstig, praktisch und liefern genau die Energie, die du auf dem Rad brauchst. Warum sie besser sind als mancher Energieriegel.
Ab 90 Minuten brauchst du Nachschub. Was du auf langen Fahrten essen solltest, wie viel Kohlenhydrate pro Stunde und welche Snacks funktionieren.
Unterer Rücken schmerzt nach dem Radfahren? Position, Core-Schwäche und Flexibilität sind die häufigsten Ursachen. Was du tun kannst.
Radfahren bei schlechter Luft kann mehr schaden als nutzen. Erfahre, welche Grenzwerte gelten, wie du die Luftqualität prüfst und wann der Rollentrainer die bessere Wahl ist.
Du willst mit dem Radtraining anfangen, weißt aber nicht wie? Hier findest du einen einfachen Einstiegsplan und lernst die häufigsten Anfängerfehler kennen.
Dachträger, Heckträger oder Anhängerkupplung? Vergleich der Fahrradträger-Systeme fürs Auto mit Vor- und Nachteilen.
Ab wann ist Radfahren unter Alkohol strafbar? Promillegrenzen, Bußgelder und Auswirkungen auf den Führerschein in Deutschland.
Klickpedale verbessern die Kraftübertragung und geben Halt. Für wen sich der Umstieg lohnt, welches System passt und wie du startest.
Der Sattel drückt, schmerzt oder taubt? Erfahre, worauf es bei einem bequemen Fahrradsattel für die Stadt ankommt — Breite, Polsterung und Form.
Eine gute Radhose macht den Unterschied auf langen Fahrten. Worauf es bei Polster, Passform und Material ankommt.
Radfahren ist ideal zum Abnehmen — gelenkschonend und effektiv. Was schwere Fahrer bei Radwahl, Reifen und Einstieg beachten sollten.
Ein Bier nach der Tour gehört für viele dazu. Wie Alkohol die Regeneration beeinflusst und ob ein Bier wirklich schadet.