TrainingZwemmen als Aanvullende Training voor Wielrenners — Waarom het Loont om te Gaan Zwemmen
Wielrenners halen de beste resultaten wanneer ze het fietsen aanvullen met andere activiteiten. Zwemmen is een van de effectiefste vormen van cross-training.
Data & metricsFTP meten met de Ramp Test — stap voor stap
Wat is FTP en hoe meet je het? Vergelijking 20-minutentest vs Ramp Test, plus een stappenplan om je FTP in 25 minuten te bepalen op een hometrainer.
Data & metricsTrainen met een Hartslagmeter: Hoe je Hartslagzones Benut voor Betere Conditie
Een hartslagmeter is een van de meest toegankelijke en nuttige hulpmiddelen voor elke duursporter. Het laat je trainen in de juiste intensiteitszones.
Uitrusting & onderhoudWanneer Vervang je je Fietsketting — Slijtage Meten
De ketting is het goedkoopste aandrijvingsdeel, maar te lang versleten kan hij cassette en kettingbladen opeten die een veelvoud kosten.
Uitrusting & onderhoudGPS-navigatie op de fiets — telefoon, fietscomputer of sporthorloge?
Welke navigatie past bij jouw fietsgebruik? Vergelijking van telefoon, fietscomputer met kaarten en sporthorloge — inclusief voor- en nadelen en een praktische keuzegids.
Voeding & hydratatieHydrateren Tijdens het Fietsen — Wat en Hoeveel Drinken
Op de fiets verlies je 0,5 tot meer dan 1,5 liter zweet per uur. Al 2% dehydratie verlaagt je prestaties. Wat te drinken, hoeveel en wanneer.
Voeding & hydratatieWat Drink je na het Fietsen — Is Bier een Goed Idee?
Na een zware fietsrit open je de koelkast en zie je een biertje. Verleidelijk — maar is dat een goed idee? Het antwoord is genuanceerder dan ja of nee.
Uitrusting & onderhoudBike Fitting — Loont een Professionele Positie-instelling?
Heb je je droomfiets gekocht, maar doet er na elke langere rit iets pijn? Dat is een teken dat je positie op de fiets niet klopt.
Data & metricsMijn Aankoopfout bij de Favero Assioma PRO MX: Waarom je Beter Bijbetaalt voor de Dubbelzijdige Versie
Toen Favero's langverwachte MTB-pedalen, de Assioma PRO MX, verschenen, wist ik dat ik ze moest hebben. Door te besparen maakte ik een fout die me geld kostte.
Uitrusting & onderhoudHet Laden van Favero Assioma Pedalen: Slim en Handig Systeem
Favero koos voor magnetische aansluitingen in plaats van traditionele USB-poorten. Een oplossing die niet alleen handig is, maar ook cruciaal voor betrouwbaarheid.
TrainingKoolzuurhoudende dranken en fietstraining — waarom je ze beter kunt laten staan
Cola en frisdrank voor of tijdens het fietsen brengen CO2 in je maag die je ademhaling belemmert. Wat dat doet met je vermogen.
Uitrusting & onderhoudHoe Installeer je Favero Assioma Vermogenspedalen? Stap-voor-stap Gids
Heb je je eerste Favero Assioma vermogenspedalen gekocht en vraag je je af hoe je ze goed monteert? De juiste installatie is cruciaal voor de meetnauwkeurigheid.