Uitrusting & onderhoudRollentrainer vs smart trainer — wat kies je?
Vrije rollen, wielaandrukkers en smart trainers zijn drie verschillende categorieën met elk hun eigen toepassing. Zo kies je wat bij jouw training past.
TrainingWeerstand tegen fietstraining — waar komt het vandaan en hoe doorbreek je het
Weerstand tegen een training is zelden luiheid — het is meestal een mix van onzichtbare vermoeidheid en onzekerheid. Check je PMC voordat je op motivatie wacht.
Uitrusting & onderhoudSchakelen — cadans vs versnelling, waarom het toch niet zo simpel is
Schakelen lijkt triviaal, maar de juiste versnelling kiezen bij je cadans is een echte vaardigheid. Zo stem je je versnelling af op terrein en traptempo.
TrainingOvertraining voorkomen — signalen, regels en wat te doen
Overtraining is niet hetzelfde als vermoeidheid na een zware training. Het is een chronische staat die weken tot maanden kan duren. Voorkomen is makkelijker dan genezen.