Blog · Dane i metryki

Różne wskazówki i porady
dla każdego.

Mam nadzieję, że znajdziesz tu coś dla siebie.

Dane i metryki

Kadencja pedałowania — co to jest i jaka jest optymalna

· 2 min czytania

Czym jest kadencja na rowerze? Dlaczego 80–95 RPM jest efektywne, kiedy kręcić wolniej, jak trenować kadencję i co mówi nauka o optymalnych obrotach.
Dane i metryki

Jak ułatwić jazdę na rowerze — 10 prostych sposobów

· 2 min czytania

Jazda na rowerze jest za ciężka? 10 praktycznych sposobów, jak jechać lżej i dalej: ciśnienie, kadencja, pozycja, waga i więcej. Porady dla początkujących.