ホビーサイクリスト
週3〜5回トレーニングしていて、効果が出ているか知りたい方へ。WattLog.proは、フィットネスが伸びているのか停滞しているのか、そしてその理由を示します。表計算も当て推量も不要です。
WattLog.proは、ただ記録するだけでなく、自分のトレーニングを理解したいサイクリストのためのツールです。Chromeからそのまま走るか、アプリをインストールしてスマートトレーナーを接続すれば、データの処理はすべてお任せください。
週3〜5回トレーニングしていて、効果が出ているか知りたい方へ。WattLog.proは、フィットネスが伸びているのか停滞しているのか、そしてその理由を示します。表計算も当て推量も不要です。
選手はデータを集めていても、多くのアカウントをまたいで読み解くのは大変です。WattLog.proは指標を整理し、誰が追い込める状態で誰に休養が必要かをひと目で把握できるようにします。
ツールはすでにあるけれど、サブスクリプションなしで自分のデータを手元に置けるものがほしい方へ。WattLog.proはツールであって、有料の壁に囲まれたプラットフォームではありません。
macOS、iOS、AndroidにWattLog.proをインストールして起動するだけです。デスクトップでは、ライド中はバックグラウンドで動かしておきましょう。Wahoo KICKR、Tacx NEO、Elite Suitoをはじめ、あらゆるスマートトレーナーに対応しています。
無料アカウントを作成するか、ゲストのまま続けてWattLogを開きます。「接続」をクリックし、一覧からトレーナーと心拍計を選べば準備完了です。
パワー（W）、心拍数（bpm）、ケイデンス（RPM）、現在のパワーゾーン、インターバルタイマーをセッション中ずっと表示し、1秒ごとに記録します。ライド後は、要約の数字だけでなく全体像を確認できます。
毎回のライド後に、わかりやすい短いレポートが届きます。実際どれだけきつかったか、その週のトレーニングにどれだけ上積みしたか、そして脚より先に心臓が苦しくなり始めていなかったかがわかります。
レポートの裏側にはWAPWeighted Average Power：加減速も含め、このライドと同じだけ体に負担をかける一定のパワー。、RIRelative Intensity：FTPと比べたライドのきつさ。1.0なら閾値で走ったということ。、TLSTraining Load Score：ライドで得たトレーニング量を表すひとつの数字。FTPで1時間走ると100。、心拍ドリフトがあります。アプリでは、すべての数字のすぐ横に説明が表示されます。
週ごとのグラフひとつで、3つの疑問に答えます。強くなっているか、どれだけ疲れているか、今日はハードなセッションに臨めるほどフレッシュか。
これがPMCPerformance Management Chart：フィットネス、疲労、フォームを週ごとに表示。です。CTLフィットネス：おおよそ過去6週間の1日あたり平均トレーニング負荷。はフィットネス、ATL疲労：過去1週間の1日あたり平均トレーニング負荷。は疲労、TSBフォーム：フィットネスから疲労を引いた値。ゼロより上ならフレッシュ、大きくマイナスなら休むべきとき。はその差、つまり今のフォームを表します。
方法は2つあります。パソコンのChromeまたはEdge（Windows、macOS、Linux、ChromeOS）なら、何もインストールせずにブラウザから直接トレーナーと通信できます。または、macOS 11以降（Apple Siliconのみ）、iOS、Androidのネイティブアプリをインストールしてください。
SafariとFirefoxはWeb Bluetoothに対応しておらず、iPhone・iPad・Androidのブラウザも同様です。これらの環境ではアプリが必要です。Windows・Linux向けネイティブアプリはロードマップにあります。優先してほしい場合はお知らせください。
WattLog.proは、パワーデータを送信するBluetooth Smart（BLE）トレーナーであれば、タイヤドライブ式でもダイレクトドライブ式でも動作します。Zwift、TrainerRoad、WahooアプリにBluetoothで接続できるトレーナーなら、WattLog.proでも使えます。
動作確認済み：Wahoo KICKRシリーズ、Tacx NEOシリーズ、Elite Suito、Saris H3。一覧にないトレーナーでも動作する可能性は高いです。お問い合わせいただければ、24時間以内に確認してお返事します。
いいえ、心拍数は任意です。WattLog.proはパワーデータだけでも問題なく動作します。ただし心拍計を接続すると、心拍ドリフト分析とHRVに基づくコンディションスコアが使えるようになります。体がトレーニングに実際どう反応しているかを知るうえで、特に役立つ機能です。
Bluetooth Smart対応の心拍計なら何でも使えます。Garmin HRM-Pro、Polar H10、Wahoo TICKRのほか、お手持ちの胸ストラップや光学式センサーもOKです。
データはあなたのものです。WattLog.proはどのデバイスからでも使えるようにセッション履歴をサーバーに保存しますが、販売したり、第三者と共有したり、広告に使ったりすることは一切ありません。いつでもすべてをTCXまたはFITでエクスポートでき、アカウントも関連データごといつでも削除できます。
ウェブ上でのトラッキングは行いません。収集するのは、どの機能が重要かを把握するための基本的な利用イベント（セッション開始、ワークアウト完了など）だけです。
セッション中：パワー（W）、心拍数（bpm）、ケイデンス（RPM）、現在のパワーゾーン、インターバルタイマー、経過時間、換算距離。
ライド後の分析：Weighted Average Power（WAP）、Relative Intensity（RI）、Training Load Score（TLS）、心拍ドリフト（%）、ゾーン別の時間、パワーの自己ベスト（1分 / 5分 / 20分 / 60分）。
数週間単位：Chronic Training Load（CTL）、Acute Training Load（ATL）、Training Stress Balance（TSB）。フィットネスを積み上げているのか、それとも自分を追い込みすぎているのかを教えてくれる3つの数字です。
すべての指標には、わかりやすい説明がすぐ横に添えられています。夜中にRIの意味を検索する必要はありません。
はい、WattLog.proはどなたでも無料です。主要なトレーニングツール、セッション履歴、FTP推定、Performance Management Chartをすべて無料で使えます。お試し期間もクレジットカードもありません。
WattLogをダウンロードして、今日からトレーニングを始めましょう。
WattLog.proで時間が節約できたり、トレーニングが上手くいったりしたら、コーヒー1杯の支援が大きな力になります。次の機能の開発資金になります。