Ciclista amatore
Ti alleni 3–5 volte a settimana e vuoi sapere se funziona. WattLog.pro ti mostra se la forma sta crescendo o è ferma, e perché. Niente fogli di calcolo, niente tentativi a occhio.
WattLog.pro è uno strumento di allenamento per ciclisti che vogliono capire le proprie sessioni, non solo registrarle. Pedala direttamente da Chrome o installa l'app, collega il tuo rullo smart e lascia che pensi lei ai dati.
Ti alleni 3–5 volte a settimana e vuoi sapere se funziona. WattLog.pro ti mostra se la forma sta crescendo o è ferma, e perché. Niente fogli di calcolo, niente tentativi a occhio.
I tuoi atleti raccolgono dati, ma metterli insieme tra tanti account è una fatica. WattLog.pro organizza le metriche così vedi a colpo d'occhio chi è pronto a spingere e chi ha bisogno di riposo.
Gli strumenti li hai già, ma vuoi qualcosa senza abbonamento che lasci i dati a te. WattLog.pro è uno strumento, non una piattaforma con il paywall.
Installa WattLog.pro su macOS, iOS o Android e avviala: tutto qui. Sul computer lasciala aperta in background mentre pedali. Funziona con Wahoo KICKR, Tacx NEO, Elite Suito e qualsiasi rullo smart.
Crea un account gratuito, oppure continua come ospite, e apri WattLog. Clicca su Connetti, scegli dall'elenco il rullo e la fascia cardio e sei pronto a partire.
Potenza (W), frequenza cardiaca (bpm), cadenza (RPM), zona di potenza attuale e timer degli intervalli: tutto visibile durante la sessione e registrato ogni secondo. Dopo l'uscita hai il quadro completo, non solo qualche numero riassuntivo.
Dopo ogni uscita ricevi un breve report in parole semplici: quanto è stata davvero dura, quanto allenamento ha aggiunto alla tua settimana e se il cuore ha iniziato a soffrire prima delle gambe.
Dietro il report: WAPWeighted Average Power: la potenza costante che costerebbe al tuo corpo quanto questa uscita, scatti compresi., RIRelative Intensity: quanto è stata dura l'uscita rispetto alla tua FTP. 1,0 vuol dire pedalare in soglia., TLSTraining Load Score: un solo numero per quanto allenamento ti ha dato un'uscita. Un'ora alla tua FTP vale 100. e deriva cardiaca. Nell'app ogni numero ha la sua spiegazione proprio lì accanto.
Un solo grafico settimanale risponde a tre domande: stai migliorando, quanto sei stanco e oggi sei abbastanza fresco per una sessione dura?
È il PMCPerformance Management Chart: forma, fatica e freschezza, settimana per settimana.: CTLForma: il tuo carico di allenamento medio giornaliero nelle ultime sei settimane circa. è la tua forma, ATLFatica: il tuo carico di allenamento medio giornaliero nell'ultima settimana. la tua fatica e TSBFreschezza: forma meno fatica. Sopra lo zero sei riposato; molto sotto lo zero è ora di recuperare. la differenza tra le due, cioè la tua freschezza in questo momento.
In due modi. Da Chrome o Edge su computer (Windows, macOS, Linux o ChromeOS) WattLog.pro comunica con il rullo direttamente dal browser, senza installare nulla. Oppure installa l'app nativa per macOS 11+ (solo Apple Silicon), iOS e Android.
Safari e Firefox non supportano Web Bluetooth, e nemmeno i browser su iPhone, iPad o Android: lì serve l'app. Le app native per Windows e Linux sono in programma; scrivici se vuoi che diamo priorità alla tua.
WattLog.pro funziona con qualsiasi rullo Bluetooth Smart (BLE) che trasmette i dati di potenza, sia a contatto ruota che a trasmissione diretta. Se il tuo rullo si collega via Bluetooth a Zwift, TrainerRoad o all'app Wahoo, funzionerà anche con WattLog.pro.
Testati e confermati: serie Wahoo KICKR, serie Tacx NEO, Elite Suito, Saris H3. Se il tuo rullo non è in elenco, con buona probabilità funziona lo stesso: scrivici e te lo confermiamo entro 24 ore.
No, la frequenza cardiaca è facoltativa. WattLog.pro funziona benissimo anche solo con i dati di potenza. Detto questo, collegare una fascia cardio sblocca l'analisi della deriva cardiaca e l'indice di prontezza basato sull'HRV, tra le funzioni più utili per capire come il tuo corpo risponde davvero all'allenamento.
Va bene qualsiasi fascia Bluetooth Smart: Garmin HRM-Pro, Polar H10, Wahoo TICKR o la fascia toracica o il sensore ottico che hai già.
I tuoi dati sono tuoi. WattLog.pro conserva lo storico delle sessioni sui nostri server così li ritrovi su tutti i dispositivi, ma non li vendiamo mai, non li condividiamo con terzi e non li usiamo per la pubblicità. Puoi esportare tutto in TCX o FIT quando vuoi e cancellare il tuo account, insieme a tutti i dati collegati, in qualsiasi momento.
Non ti tracciamo sul web. Raccogliamo solo eventi d'uso di base (sessione avviata, allenamento completato) per capire quali funzioni contano di più.
Durante la sessione: potenza (W), frequenza cardiaca (bpm), cadenza (RPM), zona di potenza attuale, timer degli intervalli, tempo trascorso, distanza equivalente.
Analisi dopo l'uscita: Weighted Average Power (WAP), Relative Intensity (RI), Training Load Score (TLS), deriva cardiaca in %, ripartizione del tempo nelle zone, record di potenza (1 min / 5 min / 20 min / 60 min).
Nelle settimane: Chronic Training Load (CTL), Acute Training Load (ATL), Training Stress Balance (TSB): i tre numeri che ti dicono se stai costruendo la forma o ti stai scavando la fossa.
Ogni metrica ha la sua spiegazione in parole semplici, proprio lì accanto. Niente più ricerche su Google a mezzanotte per capire cosa vuol dire RI.
Sì, WattLog.pro è gratis per tutti. Gli strumenti di allenamento principali, lo storico delle sessioni, il rilevamento dell'FTP e il Performance Management Chart sono disponibili senza costi. Nessun periodo di prova, nessuna carta di credito.
Scarica WattLog e inizia ad allenarti oggi.
Se WattLog.pro ti fa risparmiare tempo o ti aiuta ad allenarti meglio, un caffè fa tanto: finanzia la prossima funzione.