Cycling Dynamics van je vermogenspedalen — data lezen
Cycling Dynamics laat zien hoe je écht trapt — hoeveel vermogen je linker- en rechterbeen leveren, in welk deel van de trapronde je die kracht opbouwt, en hoe je voetpositie op het pedaal (Platform Center Offset) daarin meespeelt. Aan de hand van één rit op Favero Assioma Pro MX vermogenspedalen, opgenomen met een Garmin Edge 840 en uitgelezen in de Garmin Connect app, leggen we uit wat deze cijfers betekenen.
Wat is Cycling Dynamics?
Een reeks metrics over traptechniek, niet over vermogen op zich. De belangrijkste: Links/Rechts balans (L/R Balance), Power Phase (het deel van de trapronde waarin je echt kracht overbrengt) en Platform Center Offset (PCO) — waar de kracht op het pedaalplatform wordt uitgeoefend, apart gemeten voor links en rechts.
L/R balans en Power Phase in de praktijk
Op deze rit kwam de balans uit op 53% links / 47% rechts — een kleine asymmetrie, ook gebruikelijk bij ervaren renners. De Power Phase laat zien dat het piekvermogen kort na 12 uur (TDC) begint en voor 6 uur (BDC) eindigt, op beide benen — de kracht wordt dus vooral in de bovenste helft van de trapronde geleverd, zoals bij de meeste renners zonder gerichte techniektraining.
Hoe verandert dit tijdens de rit?
In plaats van één gemiddelde zie je het hele verloop: de L/R balans blijft het grootste deel van de rit rond 53/47%, en de PCO (gemiddeld +12 mm links, +23 mm rechts) is verrassend stabiel, ondanks wisselingen in tempo en zitpositie. Een blijvend PCO-verschil tussen beide benen is het waard om over meerdere ritten te volgen — het kan wijzen op verschillen in fietspositie of een trapgewoonte.
Wat betekent dit voor je training?
Eén meting zegt weinig — pas de trend over meerdere ritten laat zien of een asymmetrie toeneemt (bijvoorbeeld na een blessure) of gewoon een stabiel kenmerk van je techniek is. Grote schommelingen in L/R balans binnen één rit (dansen op de pedalen, vermoeidheid) zijn normaal — het gemiddelde gedrag binnen een bepaalde intensiteitszone is wat telt.
Conclusie
Cycling Dynamics van vermogenspedalen zoals de Favero Assioma voegt een extra laag data toe naast vermogen en hartslag — het toont techniek, niet alleen inspanning. Nu lees je dit uit in de app van je fietscomputer (hier: Garmin Connect), maar de echte waarde zit in het samen bekijken met de rest van je trainingsdata.
Cycling Dynamics komt naar WattLog.pro
We werken aan het importeren van Cycling Dynamics-data (L/R balans, Power Phase, PCO) in WattLog.pro, zodat je die samen met vermogen, hartslag en TSS van dezelfde rit kunt analyseren.
Probeer WattLog.pro gratis →