Blog · Gesundheit & Erholung

Tipps und Ratschläge
für jeden Radfahrer.

Wir hoffen, du findest hier etwas Nützliches.

Gesundheit & Erholung

Schmerzen unter dem Knie beim Radfahren — Ursachen und Lösungen

· 1 Min. Lesezeit

Schmerzen unter oder hinter dem Knie deuten meist auf einen zu hohen Sattel oder zu viel Umfang hin. Was hilft.
Gesundheit & Erholung

Dammschmerzen auf dem Rad — Sattel richtig wählen

· 1 Min. Lesezeit

Taubheit und Schmerzen im Dammbereich sind ein ernstes Problem. Ursache ist fast immer der falsche Sattel. Worauf du achten musst.
Gesundheit & Erholung

Endorphine und Radfahren — warum Bewegung die Stimmung hebt

· 1 Min. Lesezeit

Radfahren macht glücklich — das ist keine Floskel. Endorphine, Serotonin und Dopamin: wie Radfahren dein Gehirn beeinflusst.
Gesundheit & Erholung

Wiedereinstieg aufs Rad nach langer Pause — so gelingt er

· 1 Min. Lesezeit

Nach Monaten oder Jahren zurück aufs Rad? So steigst du ein, ohne dich zu überfordern oder die Motivation zu verlieren.
Gesundheit & Erholung

Muskelkater nach dem Radfahren — woher er kommt und was wirklich hilft

· 4 Min. Lesezeit

Muskelkater (DOMS) ist kein Milchsäure-Problem, sondern Mikroverletzung der Muskelfasern. Was 12–72 Stunden nach der Fahrt passiert und was hilft.