10. Februar 2026 · 4 Min. Lesezeit

Cycling Dynamics vom Leistungsmesser-Pedal — Daten richtig lesen

Cycling Dynamics zeigt, wie du wirklich in die Pedale trittst — wie viel Kraft links und rechts ankommt, in welchem Teil der Kurbelumdrehung du die Leistung erzeugst, und wie deine Fußposition auf dem Pedal (Platform Center Offset) das beeinflusst. Am Beispiel einer Fahrt mit den Leistungsmess-Pedalen Favero Assioma Pro MX, aufgezeichnet mit einem Garmin Edge 840 und ausgewertet in der Garmin Connect App, erklären wir, was diese Werte bedeuten.

Was ist Cycling Dynamics?

Ein Satz von Metriken zur Trittechnik — nicht zur reinen Leistung. Die wichtigsten: Links/Rechts-Balance (L/R Balance), Power Phase (der Kurbelwinkel-Bereich, in dem tatsächlich Kraft übertragen wird) und Platform Center Offset (PCO) — der Kraftangriffspunkt auf der Pedalplattform, getrennt für links und rechts.

L/R Balance und Power Phase in der Praxis

In dieser Fahrt lag die Balance bei 53 % links / 47 % rechts — eine kleine Asymmetrie, wie sie auch bei erfahrenen Fahrern normal ist. Die Power Phase zeigt, dass die Spitzenleistung kurz nach 12 Uhr (TDC) beginnt und vor 6 Uhr (BDC) endet — auf beiden Seiten. Die Kraft wird also vor allem in der oberen Hälfte der Umdrehung erzeugt, wie bei den meisten Fahrern ohne gezieltes Techniktraining.

Wie verändert sich das über die Fahrt?

Statt eines einzelnen Durchschnittswerts siehst du den ganzen Verlauf: Die L/R Balance bleibt über weite Strecken nahe 53/47 %, und der PCO (im Schnitt +12 mm links, +23 mm rechts) ist erstaunlich stabil — trotz wechselndem Tempo und Sitzposition. Eine deutliche PCO-Differenz zwischen beiden Seiten lohnt sich über mehrere Fahrten zu beobachten, da sie auf Unterschiede in Sitzposition oder Trittgewohnheiten hindeuten kann.

Was bedeutet das für dein Training?

Ein einzelner Wert sagt wenig aus — erst der Trend über mehrere Fahrten zeigt, ob sich eine Asymmetrie verstärkt (z. B. nach einer Verletzung) oder ob sie ein stabiles Merkmal deiner Technik ist. Starke Schwankungen der L/R Balance innerhalb einer Fahrt (etwa im Wiegetritt oder bei Ermüdung) sind normal — entscheidend ist das durchschnittliche Verhalten in einem bestimmten Intensitätsbereich.

Fazit

Cycling Dynamics von Leistungsmess-Pedalen wie dem Favero Assioma ist eine zusätzliche Datenebene neben Leistung und Herzfrequenz — sie zeigt Technik, nicht nur Anstrengung. Aktuell liest du sie in der App des Herstellers (hier: Garmin Connect), am wertvollsten wird sie aber, wenn du sie zusammen mit dem Rest deines Trainings betrachtest.

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